在現(xiàn)代生活中，越來越多的人正在經(jīng)歷脫發(fā)，如“男性型脫發(fā)”或“雄激素性脫發(fā)”。脫發(fā)的原因可歸因于以下因素：

1.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)史，則遺傳該疾病的可能性更高。

2.雄激素分泌過多：這被稱為脂溢性脫發(fā)，皮脂腺分泌過多的油脂，導(dǎo)致毛囊堵塞，隨后脫發(fā)。

3.不健康的生活習(xí)慣：長期睡眠不足、壓力和過度減肥等因素會損害毛囊并導(dǎo)致脫發(fā)。

脫發(fā)不僅會嚴重影響人的外表，還會帶來相當大的心理壓力。作為一名治療過許多脫發(fā)患者的頭發(fā)專家，我想向你保證，沒有必要恐慌。早期治療有助于改善病情。讓我們分析一下脫發(fā)的原因，并討論一下改善脫發(fā)的方法。

首先，了解如何確定你是否正在經(jīng)歷脫發(fā)是至關(guān)重要的。在醫(yī)學(xué)上，每天脫落50-100縷頭發(fā)被認為是正常的。然而，如果脫發(fā)量超過100股，就應(yīng)該認真對待。如果你覺得你的頭發(fā)量仍然足夠，但你注意到頭發(fā)逐漸稀疏，你可以使用以下方法來評估情況：用拇指和食指夾住15-20縷頭發(fā)，輕輕向下拉。通常情況下，2-3股可能很容易脫落。然而，如果失去6股以上，則表明存在潛在的脫發(fā)問題。

認識到脫發(fā)的跡象并采取適當?shù)男袆邮侵陵P(guān)重要的。建議向醫(yī)學(xué)專家或毛發(fā)醫(yī)生尋求專業(yè)建議，以確定脫發(fā)的具體原因并確定*合適的治療方法。記住，通過早期干預(yù)和適當?shù)淖o理，脫發(fā)可以得到有效的管理和改善。

首先，我們要知道如何判斷脫發(fā)了在醫(yī)學(xué)上，每天掉落50-100根頭發(fā)屬于正常范圍，如果脫發(fā)量超過100根時，那么就需要引起重視了如果覺得自己頭發(fā)量還好，但是頭發(fā)越來越少了，可以通過這個方法來判斷：用拇指與食指抓住15-20根頭發(fā)，用力緩緩下拉，通常會有2-3根頭發(fā)輕易脫落；如果超過6根頭發(fā)脫落，說明可能出現(xiàn)脫發(fā)問題了。

接下來，說說脫發(fā)的幾種原因

其一、有家族脫發(fā)遺傳基因的人，脫發(fā)的概率相對較大遺傳性脫發(fā)僅僅是說明脫發(fā)和遺傳之間有關(guān)系，并不特指某一種類型的脫發(fā)，因為包括斑禿、休止性脫發(fā)、精神性脫發(fā)等都和遺傳有關(guān)系，所以遺傳性脫發(fā)這個詞就顯得那么含糊不清了，不過一般很多醫(yī)生已經(jīng)習(xí)慣默認用遺傳性脫發(fā)來指代。

有一篇在2018年7月的一份文獻，研究脫發(fā)與家族遺傳史的關(guān)系。

實驗將363名脫發(fā)患者進行研究，發(fā)現(xiàn)其中家族史有295，而無家族史有68例且有家族遺傳史患者的平均發(fā)病年齡為(25.329±6.950)歲，無家族遺傳史患者的平均發(fā)病年齡為(27.162±7.146)，發(fā)病年齡與家族史相關(guān)，有家族史患者的發(fā)病年齡比無家族史患者發(fā)病年齡小。

對于遺傳性脫發(fā)的這類人言而，就目前醫(yī)療水平，脫發(fā)問題并沒有大家想想的那么可怕，無論是遺傳脫發(fā)，還是非遺傳脫發(fā)，目前脫發(fā)治愈率很高其二、在臨床醫(yī)學(xué)上90%以上的脫發(fā)是雄激素性脫發(fā)雄性脫發(fā)在標準醫(yī)學(xué)術(shù)語應(yīng)該叫做雄激素源性禿發(fā)（。

男性型脫發(fā)），一般簡稱雄性禿一般來說，雄性禿只會發(fā)生在前額跟頭頂部位，一般后枕部及耳部兩側(cè)脫發(fā)都會很濃密其原因是雄性激素會在Ⅱ型-5α還原酶的作用下，合成DHT，使毛囊的生長周期縮短，導(dǎo)致毛囊提前萎縮退化，直至脫發(fā)。

在2020年1月的一份研究論文就有說明如下圖

這種脫發(fā)在臨床上，一般表現(xiàn)為，男性頭發(fā)逐漸細軟、稀疏，出油嚴重，從頭頂部或前額開始脫落脫發(fā)漸進性發(fā)展，額部與頭頂部脫發(fā)可互相融合，嚴重時僅枕部及兩顳殘留頭發(fā)女性多表現(xiàn)為頭頂部逐漸稀疏頂部脫發(fā)呈彌漫性，如圣誕樹樣。

如果出現(xiàn)這類脫發(fā)的人，應(yīng)及早引起重視目前醫(yī)學(xué)上治療脫發(fā)的方法有3種：用藥，中胚層養(yǎng)護，植發(fā)等不過這些都需要根據(jù)實際脫發(fā)毛囊受損情況來選擇除此外，咱們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┎涣硷嬍?，不?guī)律作息等都不能忽視，這些很大可能都會引起你脫發(fā)。

在2020年7月的一篇文獻中提到了，脫發(fā)的低齡化與現(xiàn)在年輕人的生活方式密切相關(guān)。不管是熬夜追劇，飲食重口味還是過度減肥健身，等方方面面都會引起脫發(fā)。

對此日常生活中，建議大家平時多食含蛋白質(zhì)豐富的食物（如魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等），少熬夜（保持每天8小時的充足睡眠），適當運動（比如散步，瑜伽等）有利于身心。下面是我本人，日常接診圖

如果大家有脫發(fā)問題，或者不知道怎么判斷自己脫發(fā)了，可以提問留言，@毛發(fā)醫(yī)生李丙雙，我會一一解答的感謝大家長久一來的關(guān)注與點贊支持參考文獻：[1]宋闖，周映，胡莉芳，等．雄激素性禿發(fā)患者家族遺傳史的臨床分析研究［Ｊ］．。

臨床皮膚科雜志，２０１５，４４（１２）：７７０－７７３．[2]孫建林,呂新翔.雄激素性脫發(fā)的發(fā)病機制與治療進展.[3]閆曉.信息化背景下青少年生活方式與體質(zhì)健康研究：基于CHNS數(shù)據(jù)的

實證分析［D］.南京：南京理工大學(xué)，2017：39.