脫發(fā)一直是許多男生女生都困擾的問題，尤其對于女性來說。比如說，十個女生里可能有八個都曾經(jīng)被脫發(fā)問題所困擾。突然發(fā)現(xiàn)梳頭、洗頭時掉發(fā)比以前多了，枕頭上、地板上的頭發(fā)明顯變多，甚至輕拉頭發(fā)就會有好幾根掉落。發(fā)量也似乎比從前稀薄了，以前用一根發(fā)繩扎兩圈，現(xiàn)在要扎三圈了。

這種狀況真的讓人很焦慮。但上網(wǎng)搜"脫發(fā)"，大部分結(jié)果都是關于男生禿頂?shù)膯栴}，好像女生的情況不太一樣。雖然我們年輕女生不可能禿頂，但看著日漸稀少的頭發(fā)，真的很難相信這是正常的。

其實，這更可能是另一種類型的脫發(fā)現(xiàn)象，叫做"休止期脫發(fā)"。雖然在男性中也有，常見的是雄激素性脫發(fā)，但在女性中可能表現(xiàn)不太明顯，年齡增加后才會越來越明顯。相較而言，年輕女生更容易出現(xiàn)休止期脫發(fā)，只是不太容易被發(fā)現(xiàn)，因為男生的頭發(fā)比較短，不容易發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落。

那為什么會有休止期脫發(fā)呢？簡單來說，休止期脫發(fā)是部分毛囊"休假"了，并且由于某些原因，"休假"的毛囊突然增多。休假結(jié)束后，毛囊重新開始制造頭發(fā)，新長出的頭發(fā)會把原來的老頭發(fā)頂出來，這就形成了我們看到的掉發(fā)現(xiàn)象。

通俗點說，舊的頭發(fā)掉了，新的頭發(fā)才會長出來。一般來說，所有毛囊中有90%在正常工作，有1%在休假，還有不到10%在休息。這樣的輪休制度保證了頭發(fā)的數(shù)量不會波動太大，每天掉的頭發(fā)保持在50~100根。但是，我們的毛囊有時候很任性，容易發(fā)脾氣，比如人如果處在重大壓力下，皮質(zhì)醇激增加，這種激素會讓毛囊不好過，一來二去，原本處在生長期的毛囊決定不受這氣，提前請假休息去了，這就導致脫發(fā)。

還有一種原因是由于節(jié)食減肥，沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)供給毛囊，讓它造頭發(fā)。就像人沒有吃飽怎么干活是一個道理，所以補充足夠的營養(yǎng)還是有必要的。不要一味追求節(jié)食減肥，*后失去了頭發(fā)。