*近幾年，禿頭似乎成了科研路上的攔路虎，TABSer經(jīng)常會在各大實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)的時候看到這樣的提示語：

做科研真的會禿頭嗎？不僅男生做科研會禿得厲害，女生做科研發(fā)量也堪憂？到底還能不能愉快地做科研？今天我們就來聊聊脫發(fā)這件事什么是脫發(fā)？

01其實(shí)廣義上的脫發(fā)并不局限于頭發(fā)，而是包含全身的毛發(fā)不過相信大多數(shù)人并不在意自己有沒有掉腋毛或者腿毛，*影響形象的脫發(fā)還是發(fā)生在頭頂，也就是。

頭部脫發(fā)

脫發(fā)的種類非常多，比如斑禿、瘢痕性脫發(fā)、真菌性脫發(fā)、休止期脫發(fā)和藥物/放射性脫發(fā)其中*重要的脫發(fā)類型是“雄激素性脫發(fā)”（AndrogeneticAlopecia）雄激素性脫發(fā)又叫“早禿”或者“脂溢性脫發(fā)”。

它有兩個特點(diǎn)：開始發(fā)生的年齡比較?。ㄊ堑模瑒e到處看了，說的就是你）；常常伴隨著毛囊產(chǎn)生過多皮脂（也就是頭發(fā)容易“油”）我們?nèi)粘Ｋf的發(fā)際線后移、頭發(fā)大把大把地掉、地中海等主要就是這種雄激素性脫發(fā)造成的為什么雄激素會導(dǎo)致脫發(fā)？

02男生的主要雄激素是睪酮，女性的主要雄激素是雄烯二酮，雄烯二酮也可以被代謝為睪酮睪酮的代謝產(chǎn)物二氫睪酮會和毛囊細(xì)胞上的雄激素受體結(jié)合，刺激毛囊微小化，于是生長期的毛發(fā)逐漸變細(xì)，生長周期也會縮短進(jìn)入休止期，*終。

毛囊萎縮消失，于是毛發(fā)脫落了……

看到這里，可能很多小伙伴要開始擔(dān)心，我每次洗頭都要掉一把頭發(fā)，到底是不是雄激素性脫發(fā)？要回答這個問題，首先我們需要確認(rèn)自己到底是不是脫發(fā)如何判斷脫發(fā)？

03判斷脫發(fā)的常用標(biāo)準(zhǔn)叫“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”五天不洗頭發(fā)，用拇指和食指

拉起一束毛發(fā)，用輕力順著頭發(fā)向發(fā)梢拉動，如果拔下的頭發(fā)少于6根就是生理性脫發(fā)，意味著你每天的脫發(fā)量少于100根，也就是自然現(xiàn)象。這個速率不會導(dǎo)致頭發(fā)看上去變稀疏，因?yàn)樾碌念^發(fā)也在生長。

如果拔下頭發(fā)大于6根，就有可能是活動性脫發(fā)了，不過這個方法在早期效果不顯著實(shí)際上一般根據(jù)脫發(fā)的特殊模式和家庭史，就可以判斷是否有雄激素性脫發(fā)的發(fā)生什么叫脫發(fā)模式呢？主要指的是脫發(fā)的形態(tài)，也就是從哪兒禿、怎么禿。

，這都是有講究的，不會隨便禿2007年國際上提出了一種通用的分級方法，叫做BASP分類法根據(jù)發(fā)際線形態(tài)、前額、頭頂?shù)陌l(fā)密度分為四種基本型和兩種特定型，*后結(jié)合起來判斷嚴(yán)重程度，然后再確定如何治療

女性也會脫發(fā)嗎？

04雄激素性脫發(fā)并不是男性的專利，不過它在男女身上表現(xiàn)不太一樣男性主要表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂毛發(fā)變少空心化（也就是傳說中的地中海）女性雖然沒有那么劇烈，但是也會廣泛地發(fā)生頭發(fā)變少不過，男性雄激素性脫發(fā)發(fā)生的比例還是顯著高于女性的，我國男性中雄激素性脫發(fā)的發(fā)生比例高達(dá)21.6%，而女性則是6%，也就是說我們身邊每五個男孩子就有一個要面臨脫發(fā)的困擾，這個比例還是非常驚人的。

脫發(fā)的影響因素有哪些？0560%左右的雄激素性脫發(fā)有明顯的遺傳傾向，目前認(rèn)為是一種多基因性疾病，但是具體是什么基因還沒有研究清楚有些同學(xué)可能要擔(dān)心了，既然禿頭和雄激素有關(guān)，那么自慰或者性活動會不會導(dǎo)致禿頭。其實(shí)自慰和脫發(fā)無關(guān)。以前有人認(rèn)為自慰會導(dǎo)致DHT的產(chǎn)生，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)，而這是完全錯誤的觀念。

實(shí)際上性活動對睪酮或者DHT的產(chǎn)生并沒有影響，如果真的有影響，那你出門見到的禿頭男生可能遠(yuǎn)不止20%了，而且也從來沒有見過哪對情侶熱戀一段時間后迅速禿頭的不過，雖然性生活沒有影響，但要是因?yàn)樾陨疃疽沽?，那影響似乎還是有的2020年2月南方醫(yī)科大學(xué)一項(xiàng)針對中國人群體的研究表明，中年男性不良的睡眠習(xí)慣、過多食肉、食用垃圾食品、繁重的體力勞動、超重和煙酒都和雄激素性脫發(fā)有密切的相關(guān)性其中不良的生活習(xí)慣就包括了。

熬夜、睡眠時間短、睡眠質(zhì)量低等情況這項(xiàng)研究還有幾個非常神奇的結(jié)論：一是含糖飲料對脫發(fā)有保護(hù)作用；二是腦力勞動和脫發(fā)沒有直接關(guān)系（感覺又找到了一個邊做科研，邊喝奶茶的理由呢！）除了遺傳和生活習(xí)慣之外，對禿頭影響也很大的，還有。

精神壓力，尤其是精神壓力和脫發(fā)之間還會形成一個死循環(huán)。

當(dāng)出現(xiàn)壓力的時候，神經(jīng)系統(tǒng)會加重體內(nèi)的激素波動，從而導(dǎo)致脫發(fā)加重，但是脫發(fā)加重又會造成心理負(fù)擔(dān)，簡直是冤冤相報何時了（天吶，這說的莫不是我自己？?。。。┻€有一種和雄激素關(guān)系不大的脫發(fā)原因是營養(yǎng)研究表明鋅含量過多或者過少都可能導(dǎo)致脫發(fā)

，此外維A、維D、葉酸與鐵元素的缺乏可能都與脫發(fā)具有相關(guān)性所以我們會看到很多貧困地區(qū)的孩子頭發(fā)都不怎么茂盛但是通過補(bǔ)充營養(yǎng)，這種脫發(fā)是可逆轉(zhuǎn)的脫發(fā)能不能治？

06雖然雄激素性脫發(fā)是基因決定的（是的，看看你的父母發(fā)量，你就能清晰地預(yù)見未來）

，但依然可以通過治療進(jìn)行緩解，目前治療脫發(fā)主要是內(nèi)用藥、外用藥和毛發(fā)移植這三種內(nèi)用藥就是抑制睪酮代謝，但副作用可能會導(dǎo)致性欲降低；外用藥米諾地爾，主要作用是刺激毛囊改善微循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長；*后就是植發(fā)，就不多說了，相信大家已經(jīng)在各種平臺上見過這些廣告的，說實(shí)話，植的不是發(fā)，都是人民幣??！

雖然我們決定不了自己的基因，但是改變睡眠和飲食習(xí)慣，多多少少也會對抑制脫發(fā)產(chǎn)生一些積極的作用，適度吃肉，少吃垃圾食品，保持良好的睡眠質(zhì)量，從而減少毛囊皮脂的產(chǎn)生，對于防止禿得更嚴(yán)重，還是很有必要的*后，請大家放心、。

愉快地繼續(xù)做科研，畢竟良好的生活和心理狀態(tài)，對我們身體的各項(xiàng)機(jī)能都有幫助。

注意：由于每個人的體質(zhì)，發(fā)質(zhì)，毛囊都不盡相同，所以導(dǎo)致脫發(fā)的原因也是不同的，有些方法適合別人但不一定適合自己，對于網(wǎng)絡(luò)上的方法一定不要輕易采取，除了生活作息上面的調(diào)整以外，對于適合自己的方法，還是建議向?qū)＜易稍円幌?。本平臺對接了全國多家資質(zhì)齊全的醫(yī)院，更有多位知名專家在線問診，可以點(diǎn)擊【在線咨詢】，獲取專屬的適合自己的調(diào)理方案。