更年期是所有女性在50歲左右經(jīng)歷的一種自然生理狀態(tài)。它描述了女性在月經(jīng)來潮之前或之后所經(jīng)歷的階段或任何變化，并從本質(zhì)上表明了她的生殖期的結(jié)束。更年期的早期癥狀包括潮熱、乳房壓痛、月經(jīng)不規(guī)律、疲勞、性欲減退、脫發(fā)或變薄。

更年期脫發(fā)是由于荷爾蒙失衡造成的，因為雌激素和黃體酮——它們能幫助頭發(fā)長得更快，并在頭上停留更長的時間——在這個階段身體會減少，因此會減緩或停止新頭發(fā)的生長和厚度。雌激素和孕激素的降低也可能導(dǎo)致雄激素或雄性激素的增加。雄激素會收縮毛囊，導(dǎo)致更多的脫發(fā)。

雖然有藥物可以幫助治療絕經(jīng)期脫發(fā)，但自然脫發(fā)總是有幫助的，因為更年期是一種無法預(yù)防的生理狀況。*好和你的醫(yī)生確認一下，確保沒有其他可能導(dǎo)致脫發(fā)的潛在原因，比如缺鐵、甲狀腺功能亢進、壓力過大或其他疾病。多喝水，多吃富含必需脂肪酸的食物，全谷物、水果和蔬菜都有助于防止脫發(fā)。服用補充劑或維生素，如B6和葉酸，也可能有幫助，但一定要先咨詢醫(yī)生。

平時可以選擇自然的頭發(fā)護理，避免使用熱的定型工具，給頭皮補充水分和營養(yǎng)，幫助頭發(fā)健康生長。

以上就是更年期脫發(fā)的介紹，如果脫發(fā)一直不得到控制的話，建議和醫(yī)生談?wù)勚委煼椒?，確保你的頭發(fā)得到很好的治療，更年期女性本就活得很辛苦，不要給自己再添加更多的壓力了。（編輯：F）