很多人每到換季的時(shí)候，頭發(fā)就像是不要錢似的掉落，這是什么原因呢？看著頭發(fā)脫落，大家都會(huì)特別的苦惱；那么，每到換季的時(shí)候，為什么脫發(fā)就會(huì)加重呢？

　　這主要是每到換季的時(shí)候女性就會(huì)因?yàn)楹蔂柮傻姆置诓徽{(diào)，生理的狀況等出現(xiàn)狀況，而出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，有時(shí)候可能**之內(nèi)就會(huì)掉百根內(nèi)頭，不過(guò)這種情況大家也不必太擔(dān)心。但是如果脫發(fā)的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過(guò)了這個(gè)數(shù)量，那么大家就要引起重視了。如果換季脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重，應(yīng)該怎么辦呢？

　　1、 可以改善自己的生活習(xí)慣，比如說(shuō)早睡早期，保證身體睡眠質(zhì)量充足，飲食方面也要多加注意，不吃或是少吃辛辣刺激性的食物，盡量的而減少抽煙喝酒的次數(shù)。

　　2、 注意精神放松，要學(xué)會(huì)自我釋放壓力讓自己擁有一個(gè)舒暢的心情，不管是在工作還是學(xué)習(xí)方面的壓力，大家都要做到勞逸結(jié)合、適當(dāng)?shù)木徑庾陨淼膲毫Α?/p>

　　3、 飲食方面，多吃一些對(duì)自己頭發(fā)有好吃的食物。比如說(shuō)蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是頭發(fā)健康生長(zhǎng)時(shí)必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以在日常生活中大家要多吃一些新鮮的蔬菜、水果等等。

　　4、 經(jīng)常的按摩頭皮，這樣可以促進(jìn)自身頭部的血液循環(huán)、可以保障毛囊的健康生長(zhǎng)和促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。

　　換季掉發(fā)雖然是正常的現(xiàn)象，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的脫發(fā)且超過(guò)一百根頭發(fā)，那么大家就應(yīng)該要注意這可能不是季節(jié)性脫發(fā)了了，建議大家要及時(shí)的就醫(yī)診斷，有針對(duì)性的來(lái)治療脫發(fā)問(wèn)題。