很多人每到換季的時候，頭發(fā)就像是不要錢似的掉落，這是什么原因呢？看著頭發(fā)脫落，大家都會特別的苦惱；那么，每到換季的時候，為什么脫發(fā)就會加重呢？

　　這主要是每到換季的時候女性就會因為荷爾蒙的分泌不調，生理的狀況等出現狀況，而出現掉頭發(fā)的現象，有時候可能**之內就會掉百根內頭，不過這種情況大家也不必太擔心。但是如果脫發(fā)的數量遠遠的超過了這個數量，那么大家就要引起重視了。如果換季脫發(fā)越來越嚴重，應該怎么辦呢？

　　1、 可以改善自己的生活習慣，比如說早睡早期，保證身體睡眠質量充足，飲食方面也要多加注意，不吃或是少吃辛辣刺激性的食物，盡量的而減少抽煙喝酒的次數。

　　2、 注意精神放松，要學會自我釋放壓力讓自己擁有一個舒暢的心情，不管是在工作還是學習方面的壓力，大家都要做到勞逸結合、適當的緩解自身的壓力。

　　3、 飲食方面，多吃一些對自己頭發(fā)有好吃的食物。比如說蛋白質和維生素等營養(yǎng)物質，都是頭發(fā)健康生長時必不可少的營養(yǎng)物質。所以在日常生活中大家要多吃一些新鮮的蔬菜、水果等等。

　　4、 經常的按摩頭皮，這樣可以促進自身頭部的血液循環(huán)、可以保障毛囊的健康生長和促進毛發(fā)的生長。

　　換季掉發(fā)雖然是正常的現象，但是如果長時間的脫發(fā)且超過一百根頭發(fā)，那么大家就應該要注意這可能不是季節(jié)性脫發(fā)了了，建議大家要及時的就醫(yī)診斷，有針對性的來治療脫發(fā)問題。