夏天，因為出汗和悶熱的緣故，大多數(shù)人都是天天洗頭發(fā)。男生還好一點，他們的頭發(fā)比較短，不僅洗的時間短，而且還很少掉發(fā)。女生就沒有那么幸運，長頭發(fā)不好洗，而且掉發(fā)還比較嚴重。

很想說一句：天氣炎熱，澡可以天天洗，但頭發(fā)沒必要。若是頭皮出油比較嚴重的話，可以考慮每天洗一次；若是干性發(fā)質，真的不用天天洗。除了洗頭次數(shù)需要注意外，洗頭時的時間、水溫也是很有講究的。

夏天時，很多人喜歡涼水洗頭，看似特別舒服，實則是在摧毀健康。涼氣順著頭皮進入體內，順帶著也破壞頭皮健康，為掉發(fā)埋下隱患。再加上洗發(fā)水選的不對、洗發(fā)的手法不對……頭發(fā)只會越來越糟糕。

想要避免掉發(fā)，這些洗發(fā)細節(jié)要多注意

1、不要用指甲“撓”頭皮

為了讓頭皮更舒服，很多人喜歡洗頭時，用指甲“撓”頭皮。結果，這種舒服維持的時間特別段，接下來就會出現(xiàn)更嚴重的頭皮問題。若是掌握不好力度的話，頭皮還可能被“撓”爛。

所以說，洗頭發(fā)的時候，*好用指腹揉搓頭皮，不要讓直接接觸頭皮。指腹按摩，權當給頭皮做個SPA，讓它充分和洗發(fā)水接觸。

2、不要用毛巾揉搓頭發(fā)

大家一定會疑惑，不用毛巾擦頭發(fā)，用什么擦呢？這里要強調的不是毛巾，而是“揉搓”的過程，用毛巾反復揉搓頭發(fā)的過程，會使頭發(fā)變得毛躁，而且易斷、易掉……

建議女生，都常備兩條“干發(fā)毛巾”，柔軟吸水的質地，再加上紐扣設計，用起來特別方便。洗發(fā)后，只需要用毛巾將頭發(fā)裹起來，很快就能吸收頭發(fā)的水分，大大節(jié)省了干發(fā)的時間。

3、不要用強檔吹頭發(fā)

若是時間允許，當然是自然風干更好一些。但大多時候，大家都會選擇吹風機，畢竟它能快速吹干頭發(fā)，不會影響接下來的安排。為了追求效率，直接開啟高檔熱風和風速，這應該是很多人的常規(guī)操作吧？

殊不知，吹頭發(fā)也是有技巧的，不能一上來就用強風，也*好不要直接用高熱的風量。吹頭發(fā)，*好先用低風速、低熱量，讓頭發(fā)慢慢適應。等到慢慢變干時，再將風速和風量調高，對頭發(fā)的傷害更小一些。

想要發(fā)質更好，這些小妙招記得收起來

1、睡眠時間充足

若長時間睡眠不夠的話，頭發(fā)就會發(fā)出“警報”，尤其是晨起之后，會大把大把的掉發(fā)。所以說，*好能在11點前睡覺，保證睡眠時間在7個小時左右。

2、保持良好心情

心情煩躁的時候，會忍不住抓頭發(fā)，然后掉發(fā)會特別嚴重。這是因為情緒低落時，會讓身體的代謝出現(xiàn)某些問題，從而導致頭發(fā)掉落，所以要保持好的心情。

3、經常按摩頭皮

選一把按摩頭皮的梳子，沒事的時候，就按摩按摩頭皮，舒緩壓力的同時，還能促進頭皮的血液循環(huán)，減少脫發(fā)的可能性。