許多女性在50多歲時(shí)開(kāi)始更年期，導(dǎo)致頭發(fā)周期變短。更年期的平均年齡大約是52歲。雖然頭發(fā)的細(xì)微變化可以而且經(jīng)常發(fā)生在這個(gè)十年之前，但更年期會(huì)加速這些變化。隨著身體產(chǎn)生的雌激素減少，雄激素的比例增加，頭發(fā)的直徑和頭發(fā)生長(zhǎng)的長(zhǎng)度逐漸減少。

頭發(fā)的生長(zhǎng)速度在中年及以后也會(huì)減慢——它在生長(zhǎng)階段花的時(shí)間更少，而在休息階段花的時(shí)間更多，這意味著它會(huì)生長(zhǎng)得更慢，不能像以前那樣長(zhǎng)那么長(zhǎng)。

到目前為止，更年期通常是完全的。許多女性的雌激素會(huì)下降，而睪酮會(huì)上升。睪酮對(duì)女性毛囊的影響與某些男性相同，會(huì)使女性的頭發(fā)變得更加脆弱。

皮脂的分泌在我們六七十歲的時(shí)候會(huì)減少，這可能會(huì)使頭發(fā)變干變脆。在這個(gè)時(shí)候，我們的血紅蛋白水平也會(huì)下降，這會(huì)影響頭發(fā)的健康。

研究表明，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的飲食越來(lái)越多地以碳水化合物為基礎(chǔ)，因?yàn)槔夏耆税l(fā)現(xiàn)這些食物更容易準(zhǔn)備和咀嚼。但是保持蛋白質(zhì)的攝入是很重要的，這樣你就有了長(zhǎng)好頭發(fā)的基礎(chǔ)。

考慮到壓力對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)的影響，你應(yīng)該盡你所能降低壓力水平。鍛煉能促進(jìn)新陳代謝，還能幫助頭發(fā)生長(zhǎng)。隨著年齡的增長(zhǎng)，頭發(fā)的變化很可能是完全正常的，就像健康的其他方面一樣，吃好、鍛煉、減壓是你*好的選擇。

以上就是老年女性脫發(fā)的原因介紹，勞累了幾十年就好好保養(yǎng)自己呵護(hù)頭發(fā)吧。（編輯：F）