女性應(yīng)該如何護理頭發(fā)以防止脫發(fā)？俗話說，預(yù)防勝于治療。對于女性脫發(fā)的問題，如果在脫發(fā)前采取預(yù)防措施，就有可能避免脫發(fā)。那么女性應(yīng)該如何護理頭發(fā)以防止脫發(fā)?別擔(dān)心，我們一起來看看。
女性應(yīng)該如何護理頭發(fā)以防止脫發(fā)?
預(yù)防脫發(fā)十招:
1、不用尼龍梳子和塑料梳子。因為尼龍梳子和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，會對頭發(fā)和頭皮帶來不好的刺激。*理想的是用黃楊木梳子或鬃毛刷，既能去除頭皮屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
2、洗頭間隔*好是2-5天，洗頭的同時需要按摩揉搓，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)水，這樣的洗發(fā)水脫脂和脫水都很強，容易使頭皮干燥壞死，應(yīng)選擇適合頭皮和對頭發(fā)無刺激性、無酸性的天然洗發(fā)水或根據(jù)您的頭發(fā)選擇。
4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育。
5、不能過度飲酒，尤其是熱的白酒。飲用熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生過量的熱氣和濕氣，造成脫發(fā)，即使是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適當飲用，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩天(即停止飲用)。
6、消除心理壓力。精神壓力過大，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安，容易導(dǎo)致脫發(fā)。精神壓力越大，脫發(fā)的速度越快。對女性來說，在忙碌的生活中，如果能保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)也會充滿活力。男性則相反，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常深呼吸、散步和放松體操可以消除**的精神疲勞。
7、燙染頭發(fā)要謹慎。過高的溫度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此不要過多的使用吹風(fēng)機，燙發(fā)的次數(shù)也不應(yīng)太多，燙發(fā)對頭發(fā)的影響也很大，次數(shù)過多也會讓你的頭發(fā)大傷元氣。
8、多吃蔬菜預(yù)防便秘，要堅持一年四季多吃谷物、水果等，蔬菜的攝入量減少，容易引起便秘而”弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，長粉刺會加速頭頂脫發(fā)。
9、空調(diào)應(yīng)適當，空調(diào)暖風(fēng)和冷風(fēng)可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過干或濕度過高對保護頭發(fā)都不好。
10、如果戴帽子要注意通風(fēng)，頭發(fā)不耐悶熱，如果使頭發(fā)密封的時間過長，頭發(fā)容易窒息，特別是頭發(fā)毛囊壓迫容易松動，更容易造成脫發(fā)，所以要做好帽子、頭盔的通氣工作，如在帽墊上加裝空心帽襯或小孔。
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