“脫發(fā)，是一種??！”
誰都希望自己擁有一頭烏黑亮澤的頭發(fā)，脫發(fā)成了困擾很多人的“頭”等大事。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)已有2.5億人正飽受脫發(fā)的困擾，平均每6人中就有1人脫發(fā)，大批90后也加入了脫發(fā)的陣營(yíng)中來。
脫發(fā)和正常掉發(fā)的區(qū)別
正常人頭發(fā)大約有10萬根，頭發(fā)有自然的生長(zhǎng)周期，一般分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期。
●生長(zhǎng)期*長(zhǎng)，約2-6年；
●退行期為2-3周；
●休止期為2-3個(gè)月。
頭發(fā)中80-90%是處于生長(zhǎng)期的，正常情況下每天會(huì)有70-100根的頭發(fā)脫落，脫落的同時(shí)也會(huì)有等量的頭發(fā)生長(zhǎng)。
如果每天脫落的頭發(fā)超過100根，并且持續(xù)2-3個(gè)月，頭發(fā)逐漸變得稀疏，就要及時(shí)就醫(yī)了。
圖片來源：千庫(kù)網(wǎng)
“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”
教你一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)來判斷是否患有脫發(fā)：
保持3-5天不洗頭發(fā)，用拇指、食指和中指從發(fā)根輕輕捏住40-60根頭發(fā)，順著發(fā)梢方向捋，如果脫發(fā)少于6根，則屬于正常生理性脫發(fā)，如果拉下的頭發(fā)超過6根說明有活動(dòng)性脫發(fā)，就要引起重視了。
脫發(fā)的原因
脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等都有關(guān)系。
1
雄激素性脫發(fā)：
*常見的一類脫發(fā)。臨床上90%的脫發(fā)為雄激素性脫發(fā)，其發(fā)生原因與遺傳相關(guān)，是起始于青春期或者青春期后期的一種脫發(fā)疾病，好發(fā)于男性。
主要表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂發(fā)量稀疏、頭發(fā)細(xì)軟，而后腦勺的頭發(fā)不受影響。
此病雖然男性多見，但也會(huì)發(fā)生于6%的女性，女性一般表現(xiàn)前發(fā)際還在，而頭頂?shù)念^發(fā)稀疏。
圖片來源：千庫(kù)網(wǎng)
2
斑禿：
俗稱“鬼剃頭”，為一種突然發(fā)生的局限性脫發(fā)，往往在理發(fā)時(shí)無意被發(fā)現(xiàn)，多由精神緊張、免疫異常導(dǎo)致，常在過度勞累、睡眠不足或者精神受到刺激后發(fā)生。患者一定要注意勞逸結(jié)合，不要有心理負(fù)擔(dān)，經(jīng)過正規(guī)治療是可以很快長(zhǎng)出來的。
圖片來源：千庫(kù)網(wǎng)
3
休止期脫發(fā)：
女性為何在產(chǎn)后2-3個(gè)月左右脫發(fā)明顯？這種情況是休止期脫發(fā)的常見類型，是一種正常生理現(xiàn)象，一般可持續(xù)2-6個(gè)月，脫發(fā)數(shù)量是正常的2-3倍。
這是因?yàn)槿焉锲陂g由于雌激素水平下降，毛囊的生長(zhǎng)期延長(zhǎng)，毛囊進(jìn)入休止期，造成脫發(fā)過多。患者無需過度擔(dān)心，注意休息，合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，大約6個(gè)月左右既可以恢復(fù)健康狀態(tài)。
現(xiàn)在很多人不當(dāng)?shù)墓?jié)食減肥、低蛋白血癥、營(yíng)養(yǎng)不良所造成的脫發(fā)，也屬于這種類型。
圖片來源：千庫(kù)網(wǎng)
4
其他一些疾?。?/p>
如女性缺鐵性貧血、頭癬、梅毒、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、甲狀腺功能異常的患者也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)；另外有些藥物特別是化療藥、抗抑郁藥也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
圖片來源：千庫(kù)網(wǎng)
日常生活應(yīng)該注意哪些？
1
保證充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)正常的新陳代謝，每天睡眠不少于6小時(shí)，中午適當(dāng)?shù)男菹?0到30分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。2避免頭發(fā)過度損害，減少染發(fā)燙發(fā)的頻率，每次染發(fā)和燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月，夏季避免日光暴曬。3焦慮、抑郁、壓力大都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，要保持心情愉快，適量的運(yùn)動(dòng)，消除精神疲勞，必要時(shí)向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助。4注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃含蛋白質(zhì)和微量元素的食品，特別要多吃含鐵豐富的食物，比如：豆類、菠菜、胡蘿卜等，多吃蔬菜水果，少吃油膩和含糖高的食品。圖片來源：千庫(kù)網(wǎng)
脫發(fā)如何治療？
嚴(yán)重脫發(fā)的患者，要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，比如毛發(fā)鏡檢查，明確病因后進(jìn)一步治療。不要輕信沒有科學(xué)依據(jù)的偏方，很多人用生姜擦頭皮生發(fā)，不但沒有用還有可能造成刺激性接觸性皮炎。
1、外用藥物
對(duì)于大部分脫發(fā)患者外用米諾地爾可以取得良好的效果；對(duì)于雄性激素性脫發(fā)的患者，口服非那雄胺是有效的辦法。
2、微針治療
除傳統(tǒng)的口服外用藥物治療以外，新的治療手段比如微針導(dǎo)入藥物的方法治療脫發(fā)，增加外用藥物的吸收，同時(shí)配合低能量的激光照射，在臨床中取得很好的療效。
圖片來源：千庫(kù)網(wǎng)
治療脫發(fā)急不得，起碼3個(gè)月才進(jìn)行一次評(píng)估，堅(jiān)持6個(gè)月才可以看到明顯療效，此后繼續(xù)治療以維持療效。
推薦科室：
皮膚科
作者|北京市海淀醫(yī)院鄭旭
來源：北京114預(yù)約掛號(hào)
